第四章 负重训练（2/3）
面面相觑，“这个沙包也是根据你们的情况而量身定做的。”
过了三分钟，刘教官看到不少人的手开始颤抖，腰杆子也挺得不那么正直，大声道：“双手依次向上高举二十下，放下时不能低于垂直面。”
“什么？举了那么久，居然不是叫他们放下，还要往上举……”众人的心再一次重重下沉，手上的动作依旧不能停，刘教官同样告诉他们，哪怕动作不标准，也要坚持完最后一个。
做完二十个，刚把沙包放下来，刘教官又说道：“休息一分钟，继续第二组，第二组做完休息两分钟，继续第三组，以此类推，一共要做五组。”一只手二十下，一次就是四十下，五组也就是两百下，他们继续在心里无声地呐喊着，然后第二组继续开始。
刘教官依次从每排凳子的中间走过，说道：“你们现在觉得很累很辛苦，但我可以告诉你们，你们现在所练的都是基本功而已，只有你们的基础够扎实，才能学习更高一级的实地战术，枪法和搏击术。
“一，二……”第三组继续。
“如果你们实在很累的时候，应该想想自己的未来，想要成为一个什么样的人。或者想想自己心里喜欢的人，在现在这个乱世之中，所有女子都希望能找一个男人像一棵参天大树做为自己的倚靠，如果你们不能成为强者，便无法拥有让人可以倚靠的力量，又凭什么去拥有和保护自己心爱的女人呢？”
能把鼓励的话说到这份上，他们对刘教官真是越来越敬佩。不得不说，刘教官说完这番话后，很多人开始觉得没那么难受，心上有一股灼热的力量正与眼前的困难相对抗。
刘教官刚好走到李丞婧的身旁，“我相信我们丞婧同学将来也一定是要找一个比自己强的男子。丞婧同学，你说教官说得对不对？”
李丞婧正全力举着沙包，刘教官突然发问，她终究是女孩子，当着这么多人的面被教官拿来举例，多少有些尴尬。手一颤抖，沙包差点往下垂了下来。
刘教官稍有歉意地说道：“教官只是想举例子激励一下大家，丞婧同学，别往心里去。”
李丞婧继续举她的沙包，不去理会教官的冷色幽默。
第三组做完后，休息了三分钟，“哔……”刘教官又吹了一声口哨，第四组又开始，“双手继续举起来，一，二，一二……”
五组做完后，他们再次感受到手臂酸痛的滋味。
“你们在这里休息二十分钟。”
“二十分钟。”他们确定没有听错，只是有些不敢置信，怎么刘教官这次会给他们这么长的休息时间。
“大家还是别高兴地太早，现在还不到午饭的时候，让我们休息二十分钟，只能说明二十分钟后会有更苦的训练等着我们。”段绍陵的话打碎了他们最后的幻想，也直白地揭露了真相，要面对现实，军校不是可以让他们心存侥幸的地方。
“只希望不要再让我们出去跑步了……”这是他们最后的奢望。
二十分钟时间到，铁门再次打开，刘教官准时地出现在他们面前。“现在全体回到训练场。”
外面的太阳逐渐升上正空，发出炙热的光芒，不少人这一路走回去的心都是忐忑的，直到刘教官的那句话：“每天集合后的第一件事就是长跑，所以现在不会让你们再跑一次。”
明明是一句安慰人的话，但刘教官的语气就是让他们心里没抓没挠。他们记着段绍陵的话，不是长跑，也不会比长跑轻松。
“武术界有一句话说得好，入门先站三年桩，要学打先扎马。任何武术如果没有腰力和全身的平衡能力，其他练得再好都是枉然。”
他们听出来了，刘教官是要让他们在太阳底下练习扎马步，果然一点都不比长跑轻松。
“双脚分开略
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